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对于脸上长斑点感到困扰的人，可能都有购买淡斑精华的经验，但是否发现，淡斑效果经常不如预期或有落差，甚至新斑点也依旧持续冒出？即便擦了适合的美白精华、做好防晒步骤，有些人可能会发现效果依旧不够显著。若问题不是出在美白成分上，那会是缺少什么要素呢？事实上，要让美白成分发挥更完整的效果，肌肤需要维持在健康、防御力佳的状态。

用略低于体温的温水来洗脸是比较好的选择，以手试水温有温热感但不烫即可。热水洗脸虽然舒服，但热水对油脂的溶解效果也高，容易在洗掉脸上多余油脂的同时，也过度清洁对脸部具保护作用的皮脂膜、使肌肤容易干燥；冷水洗脸则容易造成毛孔收缩、无法有效清洁脸部脏污，油性肌肤更应避免。热水对油脂的溶解效果也高，容易在洗掉脸上多余的油脂，造成过度清洁、脸部肌肤紧绷。

生活习惯影响身体健康，与肌肤健康同样也有着密不可分的关系，如果你经常长痘也很有可能跟生活习惯有关。除了作息不固定、晚睡，和高油高糖饮食容易影响肌肤代谢外，清洁习惯更是长痘痘、粉刺的关键因素之一。以下4个可能导致粉刺、痘痘的生活习惯，你中了几个？

晒伤是一种肌肤因受到大量紫外线照射、产生热伤害后，肌肤除了感到“热、红”还可能有“痛、肿”的状态。肌肤内细胞因经历3-4小时或以上的长时间曝晒，而让细胞产生发炎反应，最后可能会脱皮。不论是晒后或轻度晒伤，其实最有效的晒后保养，是让肌肤回到纯然状态，并以清水打湿脸，隔着毛巾用冰块冰敷，冰镇受到刺激的肌肤。而针对晒后变得比平常更加干燥的肌肤、锁水能力降低的角质层，建议您此时暂停一切复杂保养，先单纯回到肌肤真实需求。

SPF系数（SunProtectionFactor），是针对会使肌肤晒伤/红的紫外线UVB制定的防护指标，而我们可以将它分成两大部分来理解：第一是阻挡UVB紫外线的遮蔽率。第二则是肌肤晒伤/红时间可延迟的倍数，而前与后者是有某种因果关系的。

干性肌肤、缺水肌肤很容易混淆！如果你有皮肤感觉紧绷，还会有点干痒、脱皮的情况，你是觉得缺水还是本身就是干燥肌呢？干性肌肤、缺水肌肤的成因，其实并不一样。如果没有先理清肌肤感到干燥的原因，而采取了错误的保养方式，反倒可能会引发更多肌肤问题。要给予肌肤适当的保养，先来看看干性肌肤、缺水肌肤有何不同、及如何分辨？